Полезные советы

Что только не предлагает современная диетология желающим похудеть! Самые разные диеты, на любой вкус и кошелек – и мясные, и ананасовые, и капустные, и какие угодно. Очередная новинка – диета на молокочае.

Она представляет собой разгрузочные дни на данном напитке

Помимо похудения, данная диета ускоряет обмен веществ, очищает кровь, улучшает работу печени. Даже за 1 день вы почувствуете себя лучше и сможете сбросить до 2 кг лишнего веса.

Молокочай обладает интересным свойством: он усиливает полезные свойства и чая, и молока. То есть выпитые по отдельности, они принесут вам гораздо меньше пользы. Вместе же они действуют совсем иначе: легче усваивается молоко и менее заметным становится действие чайного кофеина.

Чай с молоком можно приготовить разными способами

Например, такими:

• Заварить обычный чай (1 чайная ложка на 100 мл воды) и настоять его 5 минут. Затем смешать его с молоком 1:1.
• Нагреть молоко (не кипятить) и засыпать туда сухой зеленый чай (на 1 л молока следует брать 2 – 3 чайных ложки чая). Настаивать напиток в течение получаса, перед употреблением процедить.

Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется использовать крупнолистовой зеленый чай. Наилучший вариант – это пить настоящий китайский зеленый чай с молоком для похудения. Но если он вам не по вкусу, то подходит и обычный черный, и даже чаи с фруктовыми добавками.

Пить молокочай можно и холодным, и горячим

В течение дня надо выпить 1,5 литра, в среднем рекомендуется принимать по 1 чашке напитка каждые 2 часа. Кроме него, в этот день обязательно следует пить воду, чтобы избежать обезвоживания – ведь чай с молоком обладает сильным мочегонным эффектом.